Wyrażanie wdzięczności ma niezwykłą moc, której nie można zignorować. To nie tylko sposób myślenia, który koncentruje się na tym, co posiadamy, zamiast na tym, czego nam brakuje, ale także umiejętność doceniania dobra w naszym życiu, a nie skupiania się na negatywach. Dzięki wdzięczności możemy zobaczyć, co nadaje sens naszej egzystencji.
Dlatego ważne jest, aby nie tylko odczuwać wdzięczność, ale także ją wyrażać. Jednym ze sposobów jest podziękowanie tym, którzy każdego dnia wspierają Twoją firmę swoją pracą.
Każdy z nas ma wybór, gdzie kierować swoją uwagę. Możesz skupić się na tym, czego jeszcze nie osiągnąłeś, lub na tym, co jest pozytywne wokół Ciebie, inwestując w to swoją energię.
Twój umysł, podobnie jak telewizor, działa na wybranych przez Ciebie kanałach. Możesz bezmyślnie przełączać się między negatywnymi myślami, dostarczając sobie niepotrzebnych i często szkodliwych informacji. Możesz pozwolić, aby przypadkowe dane zdominowały Twoje myśli, wchodząc do Twojego umysłu automatycznie i bez refleksji.
Jednak masz także możliwość przejęcia kontroli nad tym procesem i świadomego dostarczania swojemu umysłowi wartościowych treści. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na to jest praktykowanie wdzięczności.
Świadome koncentrowanie się na pozytywnych aspektach życia jest proste i dostępne dla każdego – zarówno dla Ciebie jako osoby, rodzica, małżonka, przyjaciela, jak i przełożonego.
Czy zastanawiasz się czasem, za co jesteś wdzięczny? Każdego wieczoru, przed snem, warto wyrażać wdzięczność za miniony dzień, najlepiej wypowiadając te słowa na głos lub prowadząc w tym celu notatnik.
Wdzięczność ma niezwykłą wartość, którą może odczuwać każdy, w tym przedsiębiorcy wobec swoich pracowników. Wyrażenie wdzięczności za wkład innych w nasze życie i biznes ma ogromną moc. Może budować trwałe więzi i wzmocnić relacje, niezależnie od dostępnych zasobów finansowych. Można to zrobić wręczając wyjątkowe upominki, np. od Fitomento.com.
Ludzie mają silną potrzebę bycia docenionymi. Potrzebujemy wiedzieć, że nasza praca jest dostrzegana i ma znaczenie. Dla pracowników szczególnie ważne jest, aby ich wysiłki były doceniane przez przełożonych, którzy mają na nich duży wpływ.
Każdy człowiek potrzebuje informacji zwrotnych od osób, które są dla niego ważne. Jako lider masz możliwość wywierania pozytywnego wpływu na życie swoich pracowników i współpracowników. Warto wykorzystać swoją pozycję, aby wprowadzić gesty wdzięczności do codziennej praktyki w pracy.
Wyrażanie wdzięczności przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i innym. Po pierwsze, poczujesz silne pozytywne emocje, które mogą uczynić Cię szczęśliwszym. Po drugie, obdarowując innych pozytywnymi emocjami, tworzysz doświadczenia, które mogą pozostać w pamięci na długo. Po trzecie, budujesz solidne fundamenty zaufania i więzi, które są znacznie silniejsze niż formalne umowy.
Jeśli Ty jesteś szczęśliwy, ludzie wokół Ciebie również będą czerpać z tego szczęścia. Warto zacząć praktykować wdzięczność od siebie. Każdego dnia, przed snem, zastanów się nad tym, za co jesteś wdzięczny. Niech to będzie codzienny rytuał, który pomoże Ci dostrzegać pozytywne aspekty życia.
Poniższa lista to inspiracja, którą możesz dostosować do swojego stylu. Ważne, abyś czuł się komfortowo wyrażając wdzięczność. Znajdź sposób, który najlepiej pasuje do Ciebie, abyś mógł swobodnie i bez oporów doceniać swoich współpracowników i pracowników.
Czasami zapominamy o mocy prostego słowa „dziękuję”. Niektórzy mogą uważać, że jeśli płacą za wykonaną pracę, to nie muszą dodatkowo wyrażać wdzięczności. Jednak pieniądze nie mogą zastąpić słów uznania, które są jak oddech – powinny być naturalnym elementem codziennego życia, zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych. Wyrażanie wdzięczności nie musi być skomplikowane. Proste „dziękuję” może znaczyć bardzo wiele, na przykład: "Kasiu, dziękuję za kawę", "Kamila, dziękuję za zadbanie o tego klienta", "Mariusz, dziękuję za szybkie załatwienie sprawy". Takie słowa pokazują, że dostrzegasz pracę i wysiłek innych, co nadaje sens ich działaniom.
Ludzie, którzy słyszą "dziękuję", czują, że ich praca jest doceniana. Brak tego prostego słowa może prowadzić do poczucia niepewności co do wartości ich wysiłków. Kiedy nikt nie zauważa ich pracy, mogą zastanawiać się, czy ich wysiłki są ważne dla innych. Dlatego warto regularnie wyrażać wdzięczność za małe i większe gesty.
Choć niektórzy mogą czuć się niezręcznie, otrzymując komplementy, nie jest to powód, aby ich unikać. Warto chwalić innych za ich mocne strony i wyjątkowe umiejętności, które wyróżniają ich spośród innych. Takie komplementy mogą dotyczyć zarówno stałych cech osobowości, jak i konkretnych osiągnięć. Na przykład: "Aniu, zawsze imponuje mi Twoja organizacja!" lub "Tomek, doceniam, że zawsze wykonujesz swoją pracę bezbłędnie." Komplementy te są nie tylko miłe, ale też pomagają ludziom zrozumieć, w czym są dobrzy.
Informacja zwrotna różni się od komplementów tym, że dotyczy konkretnego zachowania, a nie ogólnych cech osoby. Dając feedback, wyrażasz zainteresowanie i troskę o rozwój drugiej osoby. Brak informacji zwrotnej jest często problemem w miejscach pracy, szczególnie dla młodszych pracowników, którzy sami nie potrafią ocenić jakości swojej pracy.
Dawanie informacji zwrotnej to okazja do docenienia wysiłków pracowników oraz wskazania obszarów do poprawy. Na przykład: "Kasiu, dzisiaj, kiedy rozmawiałaś z klientem, zachowałaś zimną krew w trudnej sytuacji. Gratuluję." lub "Adrian, Twoje uwagi na temat importu podczas spotkania były bardzo wartościowe. Widać, że dobrze się przygotowałeś."
Dając feedback, pamiętaj o kilku kluczowych zasadach: skupiaj się na faktach i konkretnych zachowaniach, bądź precyzyjny, i przekazuj informacje jak najszybciej po wydarzeniu. W ten sposób Twoje uwagi będą bardziej wartościowe i skuteczne.
Nie każda informacja zwrotna jest pozytywna; czasem służy korygowaniu zachowania lub zachęceniu do podjęcia działań. Korygująca informacja zwrotna jest równie ważna jak pozytywna, ale kluczowa jest tu proporcja między nimi. Zasada sugeruje, aby na każde trzy pozytywne informacje przypadała jedna negatywna. To pozwala na odpowiednie przyjęcie korygującej uwagi bez odczuwania jej jako krytyki.
Każdy z nas, jeśli otrzymuje wyłącznie krytykę, może czuć się oceniany negatywnie, podobnie jak w relacjach osobistych, gdzie brak pochwał za dobre działania może prowadzić do frustracji. W pracy jest tak samo – pracownicy potrzebują słyszeć o swoich błędach, ale także o swoich sukcesach. Regularne wyrażanie uznania za dobrze wykonaną pracę jest kluczowe, aby zachować motywację i pozytywne nastawienie.
Jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych sposobów na wyrażenie uznania jest powiedzenie prostego „dziękuję”. Wydaje się to oczywiste, jednak niektórzy mogą uważać, że za wykonywanie obowiązków nie ma potrzeby dziękować. Nic bardziej mylnego – słowo „dziękuję” ma ogromne znaczenie, którego nie można zastąpić finansową gratyfikacją. Wyrażanie wdzięczności powinno być tak naturalne, jak oddychanie.
Proste podziękowania mogą brzmieć: „Jolu, najbardziej cenię u Ciebie…”, „Kasiu, najbardziej w Tobie lubię…”, „Michał, imponujesz mi tym, że…”. Każde miłe słowo skierowane do osoby po prawej stronie wywołuje pozytywne emocje i sprawia, że każdy czuje się doceniony. Zorganizuj spotkanie, podczas którego wszyscy w zespole będą mieli okazję wyrazić, co najbardziej cenią w swoich kolegach i koleżankach. Takie „kółko wzajemnej adoracji” to świetny sposób na budowanie pozytywnych relacji w zespole.
Innym sposobem na wyrażenie wdzięczności jest ofiarowanie prezentu, który pozwoli na przeżycie wyjątkowych chwil, na przykład bilety na kabaret, do kina czy teatru. Ważne, aby prezent był dostosowany do zainteresowań obdarowanego i by było to doświadczenie, które można dzielić z kimś bliskim.
Wyrażanie uznania może przybierać także formę szczególnych życzeń podczas ważnych okazji, takich jak urodziny. Można poprosić każdego członka zespołu, aby napisał kilka zdań na temat jubilata, podkreślając jego wkład w życie zespołu i wspominając wyjątkowe momenty. Takie kartki, spakowane w piękne pudełko, będą wyjątkowym prezentem, który zostanie zapamiętany na długo.
Wyrazy uznania i wdzięczności mają ogromną moc w budowaniu silnych i zgranych zespołów. Ludzie potrzebują czuć, że są ważni i doceniani, zarówno przez kolegów, jak i przełożonych. Wyrażanie wdzięczności może być trudne, zwłaszcza jeśli nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni, ale jest to kluczowy element tworzenia pozytywnej atmosfery w pracy.
Trzeba pamiętać, że wyrażanie uznania nie jest zarezerwowane tylko dla dużych korporacji z wieloma benefitami. Małe firmy mogą wyróżniać się osobistym podejściem do pracowników, dostrzeganiem ich indywidualnego wkładu i tworzeniem poczucia wartości. Wyrażanie wdzięczności może być Twoją największą przewagą konkurencyjną w walce o utalentowanych pracowników. Proste „dziękuję” może zupełnie odmienić podejście Twojego zespołu do pracy.